¿Sientes ansiedad y no sabes cómo manejarla?
Utiliza estas tarjetas en caso de tener ansiedad, a la hora que sea, en donde sea. Cada tarjeta describe los pasos de diferentes técnicas de acción rápida para reducir y controlar la ansiedad. Estas tarjetas te darán estrategias para que puedas hacer frente a la ansiedad, entenderla y reducir su tamaño.
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